Materiaal
Gewichtjes
Bij de barre/chair workouts en vaak ook bij de andere lessen gebruiken we kleine gewichtjes. Voor de meeste deelnemers zijn dat gewichtjes van 1 à 2 kg. Beginners starten meestal met 1 kg en de meeste deelnemers gebruiken 1,5 kg. Je kunt eventueel ook waterflesjes gebruiken. Die wegen 0,5 kg. Mijn gewichtjes komen van Decathlon maar ze zijn zeker ook op andere plaatsen te verkrijgen.
NL
https://www.decathlon.nl/p/halters-voor-fitness-1-kg-groen-per-paar/_/R-p-130386?mc=8336571&c=GROEN
Pilatesbal
Een pilatesbal is echt een hele fijne prop. Je kunt er oneindig veel mee. Ik gebruik een bal van Decathlon maat S (22 cm). Zo nu en dan veranderen ze van kleur. Momenteel zijn ze grijs. Let op: ze zijn ook verkrijgbaar in maat L. Dat formaat vind ik zelf niet zo handig. Van andere merken zul je online ook nog wel pilatesballen van dit formaat vinden. Ze worden ook wel miniball, softball of overball genoemd.
NL
BE
Miniband
Minibands zoals deze zijn goedkoop en fijn om te gebruiken om extra weerstand aan een oefening toe te voegen. We gebruiken meestal weerstand ‘zwaar’ als we de loopband om de benen gebruiken. De lichtere versies kun je gebruiken voor oefeningen voor het bovenlichaam. Persoonlijk gebruik ik vooral de loopbands om de benen. Ik gebruik zelf de loopbands van Medipreventie.
NL
https://www.medipreventie.nl/mini-bands/
https://www.decathlon.nl/p/miniweerstandbanden-van-rubber-set-van-3/_/R-p-305336?mc=8528803&c=BLAUW_TURKOOIS